Achtsamkeit & Hautpflege – Wie Selbstliebe unsere Haut berührt.Podcastfolge mit Dr. Meike Streker im MEGABAMBI Selbstliebe Podcast

Achtsamkeit & Hautpflege – Wie Selbstliebe unsere Haut berührt* Podcastfolge mit Dr. Meike Streker im MEGABAMBI Selbstliebe Podcast

In meinem Podcast über Selbstliebe ist das Thema Achtsamkeit seit Jahren ein Herzensthema. Unsere Haut ist mehr als ein äußeres Erscheinungsbild. Sie ist Ausdruck unserer Emotionen, unseres Wohlbefindens und unseres Lebensstils. In der neuen Folge meines Podcasts MEGABAMBI – Der Selbstliebe & Lebensfreude Podcast spreche ich mit der renommierten Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Meike Streker über die tiefgehende Verbindung von Achtsamkeit, Hautpflege und Selbstliebe. Hör dir jetzt meinen Selbstliebe Podcast MEGABAMBI an

Hier geht’s zur Podcastfolge

Hier geht’s zur Podcastfolge

Unsere Haut zeigt uns oft mehr über unseren inneren Zustand, als wir selbst wahrhaben wollen. Sie reagiert auf Stress, Überforderung und emotionale Belastung – genauso wie auf Zuwendung, Entspannung und Selbstliebe. In der aktuellen Folge meines Podcasts MEGABAMBI – Der Selbstliebe & Lebensfreude Podcast spreche ich mit Dr. Meike Streker, Kosmetikwissenschaftlerin und Hautexpertin, über den Zusammenhang von achtsamer Hautpflege, Selbstfürsorge und innerer Balance. Achtsame Hautpflege ist ihr sehr wichtig.

Mein Coaching für achtsame Körperarbeit findest du hier.

## Hautpflege beginnt in der Seele

In einer Welt voller Optimierungsdruck kann Hautpflege schnell zu einer weiteren Pflicht werden. Doch was wäre, wenn du deine Pflegeroutine nicht als To-do, sondern als Akt der Fürsorge für dich selbst begreifst?

Genau darüber spreche ich mit Dr. Meike Streker: Wie du deine Haut mit liebevollen Ritualen, Achtsamkeit und echtem Verständnis pflegst – statt gegen sie zu kämpfen. Mehr Folgen über Selbstliebe findest du hier.

## Talk mit Dr. Meike Streker bei der Messe Düsseldorf

Dr. Meike Streker und ich, Caterina Pogorzelski, wurden bei der Messe Düsseldorf zu einem Talk eingeladen – passend zum Thema dieser Podcastfolge: Achtsamkeit, Hautpflege und Selbstliebe. 

Einen kleinen Einblick findest du auf meinem Instagram-Kanal – für alle, die noch tiefer eintauchen wollen:

[Hier geht’s zu meinem Instagram-Profil @caterina.pogorzelski](https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski/)

## Selbstliebe sichtbar machen – auf deiner Haut

Als Coachin und Speakerin für Selbstliebe weiß ich: Der Weg zu einem besseren Hautgefühl beginnt mit der inneren Haltung. Wer sich selbst freundlich begegnet, entwickelt ein neues Verhältnis zum eigenen Körper – jenseits von Makellosigkeit.

In unserem Gespräch wird deutlich: Selbstliebe verändert nicht nur, wie wir uns fühlen – sondern auch, wie wir uns pflegen. Denn Hautpflege ist nicht nur äußerlich. Sie ist ein Spiegel deiner inneren Beziehung zu dir selbst.

## Warum Achtsamkeit ein Schlüssel für gesunde Haut ist

In unserem Alltag sind wir oft getrieben: von Stress, Reizen, Erwartungen. Unsere Haut spiegelt genau das wider. Sie reagiert empfindlich auf innere Anspannung, emotionale Belastungen und Reizüberflutung. Genau hier setzt achtsame Hautpflege an: Wenn wir lernen, innezuhalten und auf unseren Körper zu hören, können wir bewusster mit uns und unserer Haut umgehen.

## Selbstliebe & Hautpflege – eine Verbindung, die unter die Haut geht

Wenn wir über Selbstliebe im Podcast sprechen, meinen wir nicht oberflächliche Selbstoptimierung. Es geht um echte, tiefe Zuwendung. Selbstliebe beginnt oft in den kleinen Momenten: in der Art, wie wir unseren Körper betrachten, wie wir über unsere Haut sprechen, wie wir mit Unreinheiten oder Hautalterung umgehen.

## Podcast mit Dr. Meike Streker: Wissenschaft trifft auf Selbstfürsorge

> „Als Kosmetikwissenschaftlerin sehe ich täglich, wie wichtig fundierte wissenschaftliche Pflegekonzepte für unsere Hautgesundheit sind. Doch wahre Schönheit entfaltet sich erst, wenn wir auch unsere innere Welt pflegen.“ – Dr. Meike Streker

> „Die Kombination aus Kosmetikwissenschaft und gelebter Selbstliebe, so wie Caterina und ich es in unseren Talks auf der Messe Beauty und FIBO transportieren, schafft eine ganzheitliche Basis für nachhaltiges Hautwohlbefinden. Achtsamkeit verbindet diese beiden Welten – sie hilft uns, die Bedürfnisse unserer Haut bewusst wahrzunehmen und ihr mit Fürsorge zu begegnen.“ – Dr. Meike Streker

## Haut als Spiegel der Selbstfürsorge

Es gibt eine stille, aber kraftvolle Wahrheit: Deine Haut hört mit. Sie hört, wie du über dich sprichst. Sie fühlt, wie du dich selbst behandelst. Und sie reagiert darauf.

Deshalb ist Hautpflege mehr als nur Reinigung und Cremes. Sie ist ein Moment der Rückverbindung – mit deinem Körper, mit deinem inneren Gefühl, mit deiner Würde.

Wenn du dir erlaubst, deiner Haut mit Güte zu begegnen, öffnest du die Tür zu mehr Selbstliebe in allen Bereichen deines Lebens.

Wir setzen uns dafür ein, dass Hautpflege nicht nur als Schönheitsritual, sondern als Teil der mentalen und emotionalen Gesundheit verstanden wird. In einer Welt voller Optimierungsdruck möchten wir daran erinnern:

> Wahre Schönheit entsteht, wenn wir liebevoll mit uns selbst umgehen – innen wie außen.

## Die wichtigsten Learnings aus der Folge

## Was du aus der Folge mitnimmst:

In dieser Folge des MEGABAMBI Podcasts über Selbstliebe und Hautpflege erfährst du:

- Warum Hautpflege mehr mit deinem Inneren zu tun hat, als du denkst  

- Wie du mit kleinen Routinen echte Selbstfürsorge leben kannst  

- Warum Achtsamkeit ein kraftvoller Weg zur Entspannung deiner Haut ist  

- Wie du liebevoller mit deiner Haut umgehen kannst – auch wenn sie gerade nicht „perfekt“ ist  

- Wie du lernst, die Sprache deiner Haut zu verstehen  

- Warum emotionale Balance direkten Einfluss auf deine Haut hat  

- Wie du Selbstliebe mit kleinen Pflegeroutinen leben kannst  

- Was achtsame Hautpflege wirklich bedeutet  

- Wie Wissenschaft & Intuition zusammenfinden  

- Warum deine Haut kein Projekt ist – sondern dein Zuhause

## Achtsamkeit als Schlüssel zu gesunder Haut

Was bedeutet es eigentlich, achtsam mit sich und seiner Haut zu sein? Es bedeutet, präsent zu sein. Zu fühlen, was gerade gebraucht wird. Die Haut nicht nur zu versorgen, sondern ihr zuzuhören. Viele Hautprobleme entstehen nicht nur durch äußere Faktoren, sondern durch Stress, innere Anspannung und Selbstverurteilung.

Achtsamkeit hilft dir, den Fokus zu verändern: Weg von „Was muss ich verbessern?“ hin zu „Was tut mir gut?“.

Wie gehst du mit deiner Haut um?

Schreib mir gern auf Instagram oder teile deine Gedanken in den Kommentaren.

---

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:

• Auf iTunes

• Auf Spotify

  
  

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @caterina.pogorzelski.official

Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann.

Dr. Meike Streker – Kosmetikwissenschaftlerin & Expertin für Hautgesundheit

• 🌐 Website: www.meikestreker.de

• 📸 Instagram: @meikestreker

Ich, Caterina Pogorzelski, spreche in meinem Podcast regelmäßig über Themen wie Selbstliebe, Körperakzeptanz, Achtsamkeit, mentale Gesundheit und weibliche Stärke. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um echte Verbindung. Jede Folge ist eine Einladung, dich selbst zur Priorität zu machen.

Wenn du also Impulse suchst, die dich stärken, begleiten und inspirieren – hör rein.

## Mein Herzenssatz zum Schluss:

> Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.

Mit Liebe,  

Caterina

---

## PS: Du möchtest keine Folge mehr verpassen?

Dann trag dich in meinen Newsletter ein, folge mir auf Instagram und werde Teil einer Community, die sich für echte Selbstliebe, Achtsamkeit und Stärke entscheidet.

## Der MEGABAMBI Podcast: Deine wöchentliche Erinnerung an deine innere Stärke

#PodcastüberSelbstliebe #MEGABAMBI #SelbstliebePodcast #Hautpflege #Achtsamkeit #CaterinaPogorzelski #Selbstfürsorge #Frauenstärken #Selbstliebeleben